Meditare A Tavola
La Pratica Del Mangiare Consapevole
Meditare A Tavola – La Pratica Del Mangiare Consapevole. Di Sat Charan Simran Kaur
La Meditazione è uno stato dell’essere naturale, è già dentro di noi, basta osservare un bambino e vedere quanto sia facile per lui lasciarsi completamente assorbire da quello che fa, se gioca lo fa con tutto il corpo, i sensi, l’attenzione, e in quel momento lui e il suo gioco sono la stessa cosa.
La Meditazione E’ Presenza Costante
Meditare A Tavola
Meditare non è altro che questo, diventare uno con le nostre azioni o con l’oggetto della nostra attenzione, tuttavia spesso ci facciamo un’idea più complessa delle cose semplici, pensiamo ad esempio che per meditare sia necessario andare a cercare un luogo adatto, speciale, lontano dalla nostra realtà, isolarci, evitare coinvolgimenti e situazioni che giudichiamo distraenti o disturbanti.
La meditazione è presenza costante in tutto e basta immergersi completamente e lasciarsi assorbire da ogni gesto, azione, parola, ascolto e osservazione per farne esperienza.
Se siamo connessi al flusso del respiro e alle sensazioni del corpo siamo presenti e consapevoli ad ogni istante., sappiamo chi siamo, quali sono le nostre priorità.
Meditare ci fa ricordare di NOI, quando stiamo in un attitudine meditativa realizziamo di essere pezzi unici nella forma, nel colore, nell’odore, e che ognuno di noi è un respiro divino, una perla di luce, e quando ne diventiamo consapevoli, ogni cosa diventa un gesto sacro, anche bere un bicchiere d’acqua!
Respiri, ma se lo fai con consapevolezza il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.
Cammini, ma se sei presente ad ogni passo che fai il tuo camminare diventerà una meditazione. Mangi, ma se lo fai con consapevolezza il mangiare diventerà un rituale sacro e una profonda meditazione.
La pratica del mangiare consapevole diventa arte se incominci a creare una relazione con il cibo ancora prima di portarlo all’interno di te, scegliendo con cura ciò di cui il tuo organismo ha bisogno per sentirsi bene, ringraziando ciò che stai per mangiare, masticando come se dialogassi con ogni boccone prima di ingoiarlo, meditando sulla digestione.
Se vuoi meditare, incomincia dai piccoli gesti quotidiani, quelli che spesso dai per scontati, nutriti veramente e completamente così non avrai bisogno di cercare compensazioni fuori di te, non mangiare mentre sei al telefono, o davanti alla televisione, o quando sei di corsa, sii presente e sii grato.
GIOVEDI 16 Luglio dalle 18:30 alle 20:00
Ti guiderò nel Bhoj Kriya suddiviso in 5 parti che ti darà una nuova Consapevolezza del Mangiare
Per motivi di organizzazione e di contingentamento è necessario prenotarsi entro Lunedì 13 Luglio.
Kirtan Di Primavera
Il Kirtan è una pratica di devozione spirituale che ha origini nell’antica tradizione vedica dell’India.
Il Massaggio – Il Tocco e La Cura
Le parole che abbiamo usato per descrivere queste meravigliose tecniche non possono sostituire l’esperienza diretta che ognuno di voi può fare su di sé per sentirne i benefici.
Tenda Rossa
La Tenda Rossa diventa un cerchio in cui si affrontano temi e argomenti scelti di volta in volta e che riguardano la vita delle donne in tutti i passaggi più delicati
