La nostra pratica di Pilates va oltre il semplice esercizio fisico. 

Offriamo un’esperienza Pilates olistica che unisce l’intensità del Pilates con la profondità del rilassamento creando un equilibrio perfetto per il benessere complessivo.

Le nostre lezioni di Pilates sono progettate per offrire un allenamento intensivo che tonifica e rafforza il corpo.

Gli esercizi sono strutturati per migliorare la postura, la forza del nucleo, la flessibilità, la coordinazione e il controllo del corpo. 

Oltre che sull’aspetto fisico e muscolare ci concentriamo sull’equilibrio totale di corpo e mente incoraggiando la consapevolezza del respiro e l’attenzione alle sensazioni.

Al termine di ogni sessione di Pilates gli allievi vengono guidati in un rilassamento profondo per liberare lo stress accumulato, migliorare la flessibilità mentale e fisica e promuovere una sensazione di calma interiore.