Centro Olistico Harì Fiumicino

Corso Vinyasa Yoga

Il Vinyasa yoga è uno degli stili di yoga più praticati in occidente.

È una forma creativa di yoga in cui le posizioni sono collegate al respiro in una sequenza fluida.

Questa sequenza di movimenti coordinati dal respiro aiutano la transizione da una posizione alla successiva.

Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che aprono e chiudono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre il praticante da una posizione all’altra in sicurezza.

Questo flusso di movimento crea calore che aiuta a disintossicare il corpo, aumentare la densità ossea, migliorare la salute cardiovascolare e aumentare il metabolismo.

La continua attenzione alla respirazione mentre si scorre attraverso le posizioni aumenta la salute respiratoria, calma la mente e aumenta la concentrazione.

Partendo dal corpo, l’esperienza si trasforma man mano in un viaggio sottile e introspettivo all’interno di sé.