Sabato 7 febbraio dalle ore 10:30 alle 12:30
Costo € 25 per tesserati, 30 € per esterni
Soffri di tensioni costanti alla bassa schiena o di quel fastidioso dolore che si irradia lungo la gamba? Lo yoga può aiutarti a ritrovare spazio e sollievo.
In questo seminario speciale, utilizzeremo il metodo Iyengar Yoga per:
* Decomprimere la colonna vertebrale con l’uso sapiente dei supporti.
* Lavorare sull’allineamento del bacino per rilasciare i muscoli.
* Imparare sequenze sicure per gestire il fastidio quotidianamente.
Non serve essere esperti o flessibili. Il metodo Iyengar è perfetto proprio per chi ha limitazioni fisiche, grazie all’uso di blocchi, cinture, cuscini e sedie che adattano la posizione al tuo corpo, e non viceversa.
Ti aspettiamo!
