Yoga Hari Fiumicino

Corso Vinyasa Flow

Yoga Hari Corso Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

 La parola sanscrita Vinyasa deriva dal prefisso“Vi” che indica “in un modo speciale” , e da un suffisso“Nyasa”che significa “posizionarsi”, simboleggia una forma fluida e dinamica di yoga, in cui le posture sono collegate da una tecnica di respiro.

L’Ujjayi Pranayama è la tecnica di respirazione utilizzata. Viene praticata inspirando ed espirando in modo ritmico attraverso il naso.

La pratica ci invita a vivere l’esperienza di essere vivi, connessi e liberi.

Le classi di Vinyasa offrono una varietà di posizioni rendendole uniche, non esistono due classi uguali, la sua natura variabile aiuta a sviluppare un corpo equilibrato oltre a prevenire lesioni da movimenti ripetitivi che accompagnano la nostra quotidianità.

Come filosofia, Vinyasa riconosce la natura temporanea delle cose, entriamo in una posizione, restiamo lì per un po’e poi usciamo, i nostri movimenti esterni sono un’espressione di quelli interni che manifestano ciò che è immutabile e permanente durante il cambiamento.

“Una potente pratica di Vinyasa può scuotere le cose fino al punto di calmarle”.

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