Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che permettere di distendere corpo, mente e spirito in soli 30 minuti. Conosciuto anche come Yoga del Sonno, anche se in realtà si rimane sempre in uno stato di dormiveglia al termine del quale ci si sente riposati come dopo aver dormito 3 o 4 ore. Durante lo Yoga Nidra, mentre il corpo dorme, la coscienza interna permane, ed è questa condizione a permettere lo sciogliersi dei blocchi sia fisici che mentali ed emotivi.
