Yoga Nidra

Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che permettere di distendere corpo, mente e spirito in soli 30 minuti. Conosciuto anche come Yoga del Sonno, anche se in realtà si rimane sempre in uno stato di dormiveglia al termine del quale ci si sente riposati come dopo aver dormito 3 o 4 ore. Durante lo Yoga Nidra, mentre il corpo dorme, la coscienza interna permane, ed è questa condizione a permettere lo sciogliersi dei blocchi sia fisici che mentali ed emotivi.

Corso Vinyasa Krama Yoga

Corso Vinyasa Krama Yoga

Vinyasa Krama Yoga. Uno stile di Yoga che unisce i movimenti attraverso il corretto respiro, e che diventa un flusso, una danza tra le posture che in altri stili sono più statiche, è una sorta di forma artistica dello Hatha Yoga, accompagnato dalla respirazione ujjayi. E’ un ottimo modo di avvicinarsi allo Yoga ed è la base ideale per poi eventualmente passare a tecniche più avanzate.

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